肚子右邊靠近腰那里疼一個小時好了可能與胃腸痙攣、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、肌肉拉傷等因素有關。疼痛通常表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛或絞痛，可能伴隨腹脹、排尿異常等癥狀。建議觀察是否反復發(fā)作，必要時就醫(yī)排查病因。

胃腸痙攣是常見誘因，多由飲食不當或受涼導致胃腸平滑肌收縮引發(fā)。疼痛多為陣發(fā)性，可自行緩解，熱敷或按摩有助于減輕癥狀。泌尿系統(tǒng)結(jié)石如右側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部至下腹放射性疼痛，疼痛劇烈但可能隨結(jié)石移動暫時緩解，需通過超聲檢查確診。肌肉拉傷多見于劇烈運動后，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，休息后癥狀逐漸消退。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食和生冷刺激食物。適當增加水分攝入有助于預防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。運動前做好熱身，避免突然用力造成肌肉損傷。若疼痛反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應及時到消化內(nèi)科或泌尿外科就診，完善血常規(guī)、尿常規(guī)、腹部超聲等檢查明確診斷。