頸椎病引起的頭疼可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、生活方式調整、手術治療等方式緩解。頸椎病頭疼通常與頸椎退行性變、局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等因素有關。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。超短波治療通過熱效應改善局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。低頻脈沖電刺激能放松頸部肌肉，緩解血管痙攣性頭疼，每周治療3-5次。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，緩解神經(jīng)根型頸椎病引起的放射痛。塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕頸椎炎癥反應導致的頭疼。鹽酸氟桂利嗪膠囊可改善椎基底動脈供血，緩解椎動脈型頸椎病的眩暈伴頭疼。

3、中醫(yī)調理

葛根湯加減適用于風寒型頸項強痛，含葛根、麻黃等解肌通絡藥材。針灸取風池穴、天柱穴等可疏通經(jīng)絡，每次留針20-30分鐘。推拿采用滾法、揉法松解頸部軟組織粘連，需避開頸椎棘突區(qū)域。

4、生活方式調整

使用記憶棉枕頭保持頸椎自然曲度，枕頭高度以一拳為宜。避免長時間低頭使用手機，每40分鐘做頸部后仰動作。游泳鍛煉可增強頸背肌群力量，推薦蛙泳每周2-3次。

5、手術治療

頸椎前路椎間盤切除融合術適用于嚴重神經(jīng)壓迫病例，需植入椎間融合器。后路椎管擴大成形術能解除多節(jié)段脊髓壓迫，術后需佩戴頸托固定。手術適應證包括持續(xù)神經(jīng)功能障礙或保守治療無效者。

日常應保持正確坐姿，電腦屏幕中心與眼睛平齊，使用手機時舉至視線水平。睡眠時選擇軟硬適中的床墊，側臥時在雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。工作間隙可做頸部米字操，動作緩慢均勻，每個方向停留5秒。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。若頭疼伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，應及時進行頸椎MRI檢查。