正常成年人在安靜狀態(tài)下心跳每分鐘60-100次，運(yùn)動(dòng)員或長期鍛煉者可能低至50次，兒童和老年人可能略有差異。

心跳頻率受多種因素影響，年齡是重要變量之一。新生兒心跳較快，每分鐘可達(dá)120-140次，隨著年齡增長逐漸減慢。1歲左右兒童心跳約110-130次，2-3歲約90-110次，4-5歲約80-100次，6歲以上逐漸接近成人水平。老年人因心臟功能減退，心跳可能稍快于青壯年。運(yùn)動(dòng)狀態(tài)會(huì)顯著改變心跳頻率，輕度運(yùn)動(dòng)可使心跳增至100-120次，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)120-150次，劇烈運(yùn)動(dòng)可達(dá)150次以上。情緒波動(dòng)如緊張、興奮時(shí)，交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心跳暫時(shí)加快。體位變化從臥位轉(zhuǎn)為立位時(shí)，心跳通常增加10-20次。環(huán)境溫度過高或過低都會(huì)刺激心跳加快。飲用含咖啡因飲料、吸煙等因素也會(huì)引起短暫性心跳增快。

測(cè)量心跳應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飽餐后立即測(cè)量。使用食指和中指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，計(jì)時(shí)15秒后乘以4得出每分鐘心跳次數(shù)。電子血壓計(jì)可同步顯示心跳數(shù)值。連續(xù)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)心跳持續(xù)低于50次或超過100次，伴隨頭暈、乏力、胸悶等癥狀時(shí)需就醫(yī)檢查。心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)能準(zhǔn)確記錄心跳節(jié)律和頻率變化。甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、發(fā)熱等疾病會(huì)導(dǎo)致心跳持續(xù)增快。某些心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)疾病可能引起心跳過緩。長期服用β受體阻滯劑等藥物會(huì)降低心跳頻率。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重有助于維持正常心跳。避免過量攝入咖啡因和酒精，學(xué)會(huì)壓力管理技巧可減少心跳異常波動(dòng)。