人腳疼可能由足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、糖尿病周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、外傷等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎多因長(zhǎng)期站立或過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足底筋膜勞損，典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛，活動(dòng)后減輕。急性期需減少負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。慢性患者可嘗試體外沖擊波治療。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)發(fā)作常累及第一跖趾關(guān)節(jié)，與高尿酸血癥相關(guān)，表現(xiàn)為突發(fā)紅腫熱痛。急性期需限制嘌呤攝入，醫(yī)生可能開(kāi)具秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。慢性期需長(zhǎng)期服用非布司他片控制血尿酸水平，同時(shí)監(jiān)測(cè)肝腎功能。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性足部疼痛，常伴腰部不適和下肢麻木。輕度突出可通過(guò)甲鈷胺片、維生素B12片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。嚴(yán)重突出壓迫馬尾神經(jīng)時(shí)，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。

4、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致足部對(duì)稱性刺痛或麻木感，可能合并皮膚干燥皸裂。除嚴(yán)格控制血糖外，可遵醫(yī)囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊改善微循環(huán)，日常需每日檢查足部皮膚，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

5、外傷因素

足部扭傷、骨折或跟腱斷裂等急性損傷會(huì)引起局部腫脹淤血。輕微軟組織損傷可采用RICE原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。疑似骨折需拍攝X線片，嚴(yán)重跟腱斷裂需手術(shù)縫合修復(fù)。

日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或硬底鞋。運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身及放松，體重超標(biāo)者需減輕足部負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、夜間痛醒或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)，須及時(shí)至骨科或內(nèi)分泌科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖、核磁共振等檢查明確診斷。