指甲甲床越來越短可通過調整飲食、避免外傷、控制感染、治療原發(fā)病、使用藥物等方式改善。甲床縮短可能與營養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病、扁平苔蘚等因素有關。

1、調整飲食

甲床縮短可能與缺乏蛋白質、維生素A、鐵等營養(yǎng)素有關。日?？蛇m量增加雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質蛋白攝入，同時補充胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。長期素食或節(jié)食人群需注意營養(yǎng)均衡，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素片。

2、避免外傷

頻繁美甲、咬指甲或機械性撞擊可能導致甲床損傷。建議減少使用指甲油、卸甲水等化學制劑，改掉咬指甲習慣。從事手部勞動時佩戴防護手套，若出現甲下血腫需及時冰敷并就醫(yī)。

3、控制感染

真菌感染引起的甲床萎縮需使用抗真菌藥物，如聯苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等。伴隨甲板增厚、變色時，可配合口服特比萘芬片。日常保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪等物品。

4、治療原發(fā)病

銀屑病甲損害表現為甲床分離、點狀凹陷，需外用卡泊三醇軟膏或糖皮質激素類藥膏。扁平苔蘚導致的甲床萎縮可能需要局部注射曲安奈德，同時口服羥氯喹片控制病情進展。

5、使用藥物

對于特發(fā)性甲床萎縮，醫(yī)生可能建議外用他克莫司軟膏或口服維生素E軟膠囊促進修復。合并雷諾現象時需使用硝苯地平緩釋片改善微循環(huán)。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量。

日常需避免過度修剪指甲，保留1-2毫米游離緣以保護甲床。洗手后及時涂抹含尿素成分的護手霜，冬季注意手部保暖。若甲床持續(xù)縮短伴隨疼痛、化膿，或同時出現皮膚皮疹、關節(jié)腫痛等癥狀，建議盡早就診皮膚科或風濕免疫科排查系統(tǒng)性疾病。定期觀察指甲生長速度，健康成人指甲每月生長約3毫米，生長過緩可能提示代謝異常。