月經(jīng)失調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療、心理干預(yù)等方式治療。月經(jīng)失調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、精神因素、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素E和B族維生素。控制體重在正常范圍，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。

2、藥物治療

針對(duì)不同病因可使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)孕激素水平，戊酸雌二醇片補(bǔ)充雌激素，地屈孕酮片改善黃體功能不足。多囊卵巢綜合征患者可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。子宮肌瘤引起的月經(jīng)量多可使用氨甲環(huán)酸片止血。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足型可用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，腎陽(yáng)虛型可服右歸丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次。艾灸神闕、氣海等穴位，每次15-20分鐘。中藥湯劑需經(jīng)中醫(yī)辨證后開(kāi)具，常見(jiàn)有溫經(jīng)湯、四物湯等方劑。

4、手術(shù)治療

宮腔鏡下子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)適用于息肉導(dǎo)致的月經(jīng)異常。子宮肌瘤剔除術(shù)用于肌瘤壓迫引起的經(jīng)量增多。嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥可考慮腹腔鏡病灶切除術(shù)。術(shù)后需配合藥物調(diào)理3-6個(gè)月，定期復(fù)查超聲觀察恢復(fù)情況。

5、心理干預(yù)

長(zhǎng)期焦慮抑郁患者可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，每周1-2次。練習(xí)正念冥想緩解壓力，每天10-15分鐘。建立月經(jīng)日記記錄情緒變化周期。嚴(yán)重心理障礙需聯(lián)合心理科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，必要時(shí)配合抗焦慮藥物治療。

月經(jīng)失調(diào)患者日常應(yīng)注意保暖，避免冷水刺激。經(jīng)期忌食生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒。選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-3小時(shí)更換。建立規(guī)律的月經(jīng)記錄，包括周期、經(jīng)量、伴隨癥狀等指標(biāo)。若持續(xù)3個(gè)月以上異?；虺霈F(xiàn)劇烈腹痛、大量出血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目使用偏方或保健品。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。