兒童個(gè)子矮可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D的食物，也可以遵醫(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素注射液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或藥物治療。

一、食物

1. 牛奶

牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，優(yōu)質(zhì)蛋白則為肌肉和組織發(fā)育提供原料。建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

2. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，蛋白中含有人體所需的全部必需氨基酸，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。建議每日食用1個(gè)全蛋，避免生食或半熟蛋，過(guò)敏體質(zhì)兒童需謹(jǐn)慎食用。

3. 深海魚

三文魚、鱈魚等深海魚類含有豐富的維生素D和歐米伽3脂肪酸，維生素D能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，歐米伽3脂肪酸有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議每周食用2-3次，采用清蒸等低溫烹調(diào)方式。

4. 豆制品

豆腐、豆?jié){等豆制品含有植物性優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)乳制品過(guò)敏的兒童可通過(guò)豆制品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議選擇含鈣強(qiáng)化豆制品，每日攝入量控制在100-150克。

5. 深色蔬菜

西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K參與骨鈣素合成，礦物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的必需微量元素。建議每日攝入200-300克，焯水后食用可提高鈣吸收率。

二、藥物

1. 重組人生長(zhǎng)激素注射液

適用于生長(zhǎng)激素缺乏癥導(dǎo)致的矮小癥，需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。該藥物通過(guò)外源性補(bǔ)充生長(zhǎng)激素促進(jìn)骨骼線性生長(zhǎng)，使用前需完善垂體功能檢查，治療期間需定期監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能。

2. 葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

用于鈣鋅缺乏引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，鈣元素參與骨骼形成，鋅元素影響生長(zhǎng)激素合成。服用時(shí)應(yīng)避免與富含草酸的蔬菜同食，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

3. 維生素D滴劑

適用于維生素D缺乏性佝僂病，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)缺乏程度調(diào)整劑量，夏季陽(yáng)光充足時(shí)可適當(dāng)減少補(bǔ)充量。

4. 賴氨肌醇維B12口服溶液

用于食欲不振導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性矮小，賴氨酸是人體必需氨基酸，肌醇和維生素B12參與蛋白質(zhì)合成。建議餐后服用，避免與高溫食物同服。

5. 碳酸鈣D3顆粒

適用于鈣和維生素D雙重缺乏的情況，碳酸鈣提供鈣源，維生素D3促進(jìn)鈣利用。建議隨餐服用以提高吸收率，腎功能不全兒童需慎用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保證兒童每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于皮膚合成維生素D。建立規(guī)律作息習(xí)慣，確保每日8-10小時(shí)睡眠，生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛。定期監(jiān)測(cè)身高體重變化，每3-6個(gè)月記錄生長(zhǎng)曲線，發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯落后時(shí)應(yīng)及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科。避免盲目使用增高保健品，部分產(chǎn)品可能含有激素類成分，反會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合。