精量少通?？梢曰謴?fù)，可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確原因。

精量少可能與頻繁排精、精神壓力大等生理性因素有關(guān)。這類情況通過調(diào)整生活方式如減少排精頻率、緩解壓力后，精液量可逐漸恢復(fù)正常。長期熬夜、過度勞累也可能導(dǎo)致暫時性精液量減少，保持規(guī)律作息有助于改善。

精量少也可能由精囊炎、前列腺炎等疾病引起。精囊炎可能導(dǎo)致精液分泌減少，伴隨射精疼痛或血精癥狀。前列腺炎可能影響精液成分，出現(xiàn)精液稀薄、尿頻等癥狀。這類情況需通過抗感染治療如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物控制炎癥。輸精管部分梗阻或內(nèi)分泌異常如睪酮水平低下，也可能導(dǎo)致精液量持續(xù)減少，需通過激素檢查或影像學(xué)確診。

日常應(yīng)避免穿緊身褲、久坐等影響陰囊散熱的行為，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。飲食可增加牡蠣、堅果等富含精氨酸的食物，避免過量飲酒。適度運(yùn)動如慢跑、游泳有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致睪丸溫度升高。若精液量持續(xù)減少超過3個月或伴隨其他癥狀，建議到泌尿外科或男科進(jìn)行精液分析、激素水平檢測等檢查，根據(jù)結(jié)果制定針對性治療方案。