單純收縮期高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療，通常與動脈硬化、血管彈性下降等因素有關。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。戒煙限酒，避免熬夜。超重者需減輕體重，目標體重指數(shù)控制在24以下。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控釋片等。血管緊張素轉換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片、雷米普利片也適用于老年患者。利尿劑如吲達帕胺片可輔助降壓。用藥期間需定期監(jiān)測血壓和電解質(zhì)。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用平肝潛陽法，可使用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥。針灸選取太沖、曲池等穴位。食療推薦菊花決明子茶、芹菜汁等具有輔助降壓作用的飲品。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。

4、血壓監(jiān)測

每日早晚定時測量并記錄血壓，注意測量前靜坐5分鐘。推薦使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計。發(fā)現(xiàn)血壓波動過大或持續(xù)升高時及時就醫(yī)。避免在劇烈運動、情緒激動后立即測量。

5、并發(fā)癥預防

定期檢查心電圖、頸動脈超聲等項目?？刂蒲?、血脂在正常范圍。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時需警惕腦血管意外。長期未控制的高血壓可能引發(fā)腎功能損害，建議每年檢查尿微量白蛋白。

單純收縮期高血壓患者需建立健康檔案，定期隨訪。飲食上注意低脂低糖，多攝入全谷物和新鮮蔬菜水果。保持適度運動習慣但避免劇烈活動。冬季注意保暖，防止冷刺激引發(fā)血壓驟升。保證充足睡眠，學會調(diào)節(jié)情緒壓力。所有治療措施應在醫(yī)生指導下個體化實施，不可自行調(diào)整用藥方案。