手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

手關(guān)節(jié)疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解癥狀。熱敷適用于慢性疼痛，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕僵硬感，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性損傷或腫脹，可收縮血管減少滲出，每次10-15分鐘。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解輕中度疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片，慢性期需配合非布司他片降尿酸。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取陽池、合谷等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用揉捏手法松解粘連。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，內(nèi)服可選擇獨(dú)活寄生湯加減。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，激光治療可加速組織修復(fù)。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練使用CPM儀器輔助，肌力訓(xùn)練采用彈力帶漸進(jìn)抗阻。需在康復(fù)師指導(dǎo)下制定個性化方案，每周治療3-5次。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期畸形可選擇關(guān)節(jié)融合術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)肌腱斷裂需進(jìn)行肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免手提重物或重復(fù)性手部動作，工作時佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用深海魚、堅果等抗炎食物。保持規(guī)律的手指伸展運(yùn)動，如握拳-張開練習(xí)，每次5-10分鐘。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、MRI等檢查。