腳上長雞眼通常由局部皮膚長期受壓或摩擦引起，主要與穿鞋不當、足部畸形、職業(yè)因素、行走姿勢異常、皮膚防御功能下降等原因有關(guān)。

1、穿鞋不當

長期穿著過緊、過硬的鞋子或高跟鞋，會使足部特定部位持續(xù)受壓。前腳掌、足趾關(guān)節(jié)等部位易因鞋面摩擦形成角質(zhì)增生。建議選擇寬松透氣的軟底鞋，避免尖頭鞋壓迫足趾。

2、足部畸形

拇外翻、錘狀趾等足部結(jié)構(gòu)異常會改變受力分布，導致局部壓力集中。骨突部位與鞋襪反復摩擦可能誘發(fā)雞眼?？赏ㄟ^矯形鞋墊分散壓力，嚴重者需手術(shù)矯正畸形。

3、職業(yè)因素

需要長期站立或行走的職業(yè)如服務員、護士等，足底持續(xù)負重易引發(fā)雞眼。運動員因?qū)ｍ椨柧毧赡苁固囟ú课环磸湍Σ?。建議工作時穿減壓鞋，定期進行足部放松。

4、行走姿勢異常

跛行、內(nèi)八字等異常步態(tài)會改變足部受力點，使非承重區(qū)承受額外壓力。足跟或足弓邊緣可能因此形成雞眼?？赏ㄟ^步態(tài)分析配合物理治療改善。

5、皮膚防御功能下降

糖尿病周圍神經(jīng)病變、老年人皮膚彈性減退等情況，會降低皮膚對外力刺激的耐受性。輕微摩擦即可導致角質(zhì)過度增生。需加強足部保濕護理，控制基礎(chǔ)疾病。

預防雞眼需減少足部機械性刺激，每日用溫水泡腳軟化角質(zhì)，使用含尿素成分的潤膚霜保持皮膚柔潤。避免自行用刀片修剪或腐蝕性藥物處理，若雞眼伴隨疼痛、出血或感染跡象，應及時到皮膚科就診，必要時采用冷凍治療或手術(shù)切除。糖尿病患者應定期進行足部檢查，防止并發(fā)癥發(fā)生。