三個月不來月經可能由妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力過大等原因引起，可通過激素治療、生活方式調整、中醫(yī)調理等方式干預。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、妊娠

育齡期女性停經首先需排除妊娠可能。妊娠后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制卵巢排卵，導致月經暫停?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若確診妊娠，需遵醫(yī)囑進行產前檢查。

2、內分泌失調

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致促性腺激素分泌異常，常見于過度節(jié)食、劇烈運動、肥胖等情況。表現(xiàn)為月經稀發(fā)或閉經，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)。需調整飲食結構，保持規(guī)律作息，必要時使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復合包裝等藥物調節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥和胰島素抵抗是該病主要特征，超聲可見卵巢多囊樣改變?；颊叱Ｓ性陆浵“l(fā)、多毛、痤瘡等癥狀。治療需結合二甲雙胍片改善胰島素抵抗，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)月經周期。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭，表現(xiàn)為閉經、潮熱、陰道干澀等更年期癥狀。血清抗苗勒管激素水平降低可輔助診斷。需長期補充雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝，并監(jiān)測骨密度。

5、精神壓力過大

長期焦慮、抑郁等情緒應激會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素釋放激素分泌減少。表現(xiàn)為突發(fā)閉經，可能伴隨失眠、心悸。需通過心理咨詢緩解壓力，必要時短期使用黃體酮膠囊誘導月經來潮。

長期閉經患者需保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質蛋白和鐵元素，適量食用豆制品補充植物雌激素。每周進行3-5次有氧運動，避免劇烈運動消耗體脂。建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測基礎體溫和月經周期變化，記錄癥狀改善情況。若閉經超過6個月或伴隨嚴重潮熱、骨質疏松等癥狀，需及時復查激素水平。