腳背與腳趾連接的骨頭稱為跖骨。跖骨是足部中段的五根長骨，近端與跗骨相連，遠(yuǎn)端與趾骨相連，共同構(gòu)成足弓并承擔(dān)行走時的壓力。

跖骨由第一至第五跖骨組成，每根跖骨分為基底、體和頭三部分。第一跖骨最粗短，承受身體主要重量，第五跖骨基底外側(cè)突起稱為第五跖骨粗隆，是腓骨短肌肌腱附著點(diǎn)。跖骨與近節(jié)趾骨形成跖趾關(guān)節(jié)，參與足部屈伸活動。跖骨骨折常見于直接暴力或扭轉(zhuǎn)傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和行走困難。跖骨間關(guān)節(jié)由相鄰跖骨基底構(gòu)成，穩(wěn)定性較強(qiáng)但活動度較小。足底腱膜和骨間肌對維持跖骨排列起重要作用，長期穿不合腳鞋子可能導(dǎo)致跖骨應(yīng)力性損傷。足部X線正側(cè)位片可清晰顯示跖骨形態(tài)和排列關(guān)系。

日常應(yīng)選擇鞋頭寬松的鞋子避免擠壓跖骨，運(yùn)動時穿戴專業(yè)運(yùn)動鞋分散足底壓力。體重超標(biāo)者需控制體重減輕跖骨負(fù)荷，扁平足患者可使用足弓墊支撐。出現(xiàn)持續(xù)足背疼痛或畸形時需及時就醫(yī)，排除應(yīng)力性骨折或跖骨頭壞死等病變。糖尿病患者需特別注意足部保護(hù)，定期檢查跖骨區(qū)域皮膚狀況。