限制每日糖分?jǐn)z入量不超過(guò)25克，避免頻繁進(jìn)食糖果、蛋糕等高糖食物。兩餐間盡量選擇奶酪、堅(jiān)果等非致齲零食。飲用果汁時(shí)建議使用吸管減少牙齒接觸，睡前1小時(shí)禁止進(jìn)食任何含糖飲食。家長(zhǎng)需注意隱形糖分如果葡糖漿、蜂蜜等添加。

3、定期口腔檢查

乳牙完全萌出后應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、牙列不齊等問(wèn)題。建議首次牙科就診不晚于1周歲，牙醫(yī)可進(jìn)行涂氟、窩溝封閉等預(yù)防措施。出現(xiàn)牙齒變色、牙齦出血等異常時(shí)需立即就醫(yī)。

4、使用含氟牙膏

3歲以下兒童使用米粒大小含氟牙膏，3-6歲使用豌豆大小。選擇含氟量500-1100ppm的兒童專用牙膏，氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。刷牙后指導(dǎo)兒童將泡沫吐出但無(wú)須徹底漱口，保留殘余氟離子的防齲作用。

5、糾正不良習(xí)慣

需及時(shí)干預(yù)吮指、咬唇、口呼吸等行為，這些習(xí)慣可能導(dǎo)致開(kāi)頜、齙牙等錯(cuò)頜畸形。避免讓兒童用牙齒撕咬包裝、開(kāi)瓶蓋等硬物。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊，長(zhǎng)期使用奶瓶的幼兒應(yīng)在1歲半前戒斷。

家長(zhǎng)應(yīng)從小培養(yǎng)兒童建立正確的口腔保健意識(shí)，將護(hù)牙知識(shí)融入日常生活。可借助牙齒模型、動(dòng)畫視頻等工具提高兒童配合度，定期更換符合年齡段的牙刷。發(fā)現(xiàn)乳牙齲壞應(yīng)及時(shí)治療，避免影響恒牙發(fā)育。均衡飲食中需保證鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，促進(jìn)牙齒礦化。學(xué)校與家庭需共同營(yíng)造良好的護(hù)牙環(huán)境，幫助兒童終身維持口腔健康。