腳背骨折一般需要6-8周愈合，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

腳背骨折愈合過(guò)程可分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為炎癥期，此時(shí)局部會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，需通過(guò)石膏固定或支具保護(hù)維持骨折端穩(wěn)定。3-6周進(jìn)入修復(fù)期，骨折斷端開(kāi)始形成纖維性骨痂，此階段可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉。6周后進(jìn)入骨痂改造期，通過(guò)影像學(xué)檢查確認(rèn)骨痂形成后，可逐步增加負(fù)重訓(xùn)練。對(duì)于無(wú)移位的穩(wěn)定性骨折，采用保守治療時(shí)恢復(fù)時(shí)間通常為6周。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或伴有軟組織損傷的開(kāi)放性骨折，可能需8周以上恢復(fù)期?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折對(duì)位及愈合情況。

腳背骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及富含維生素D的深海魚(yú)類。避免吸煙飲酒以免影響骨骼愈合。拆除固定裝置后，可在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、足趾抓握練習(xí)等康復(fù)運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)足部功能。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺(jué)異常等狀況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。