膝關(guān)節(jié)滑膜炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)滑膜炎可能與關(guān)節(jié)勞損、感染、免疫異常、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需減少關(guān)節(jié)活動，避免負(fù)重行走，必要時使用拐杖或支具固定。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動如游泳、騎自行車，但需避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作。日?？纱┐髯o(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、冷敷熱敷

急性腫脹疼痛時可用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。慢性期或無明顯紅腫時，可用熱毛巾或暖水袋熱敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片。關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩病情進(jìn)展。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于反復(fù)發(fā)作或頑固性滑膜炎，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能，或注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。需嚴(yán)格無菌操作，注射后保持針眼干燥，避免感染。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重受損者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)清理術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。極少數(shù)嚴(yán)重病例可能需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果，以及含硫食物如洋蔥、西蘭花幫助修復(fù)軟骨。避免長時間保持跪姿或蹲姿，運(yùn)動前后充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。