脾虛腎虛的癥狀主要表現(xiàn)為消化功能減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等。脾虛常見食欲不振、腹脹便溏，腎虛多見夜尿頻多、性功能下降。兩者可能單獨(dú)或同時(shí)出現(xiàn)，多與先天不足、勞累過度、久病體虛等因素有關(guān)。

1、消化功能減退

脾虛時(shí)運(yùn)化功能減弱，可能出現(xiàn)飯后腹脹、大便稀溏不成形。長期脾虛會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙，表現(xiàn)為面色萎黃、肢體乏力。這類癥狀與飲食不節(jié)、思慮過度相關(guān)，可通過山藥粥、芡實(shí)等食療調(diào)理，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒。

2、腰膝酸軟

腎虛易引起腰部及下肢無力，久站久坐后癥狀加重，可能伴隨膝關(guān)節(jié)酸沉感。這與腎精虧虛不能濡養(yǎng)筋骨有關(guān)，常見于長期熬夜或房勞過度人群。日常可適度練習(xí)八段錦，中醫(yī)可能建議服用金匱腎氣丸配合艾灸腎俞穴。

3、畏寒肢冷

腎陽虛者多見手腳冰涼，尤其冬季癥狀明顯，夜間需厚被保暖，部分患者會出現(xiàn)下肢水腫。脾陽虛則表現(xiàn)為腹部怕冷、喜溫喜按。這類癥狀與陽氣不足相關(guān)，冬季可食用羊肉湯溫補(bǔ)，藥物調(diào)理需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右歸丸。

4、夜尿頻多

腎氣不固會導(dǎo)致夜間排尿超過2次，尿色清長，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)遺尿或尿后余瀝。老年患者多見膀胱氣化無力。睡前兩小時(shí)限水、按摩關(guān)元穴有助于改善，中成藥可選擇縮泉膠囊，但需排除前列腺增生等器質(zhì)性疾病。

5、性功能異常

男性可能出現(xiàn)陽痿早泄，女性常見月經(jīng)量少或閉經(jīng)，部分患者伴有脫發(fā)、耳鳴等精血不足表現(xiàn)。這類癥狀與腎精虧虛密切相關(guān)，過度勞累會加重病情。應(yīng)避免自行服用壯陽藥物，中醫(yī)可能開具五子衍宗丸配合針灸治療。

脾虛腎虛患者需注意規(guī)律作息，避免晚上11點(diǎn)后入睡，每日保證30分鐘溫和運(yùn)動如太極拳。飲食上少食生冷油膩，可適量食用蓮子、板栗等健脾益腎食材。癥狀持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重陰陽失衡。冬季可每周用艾葉泡腳兩次促進(jìn)氣血運(yùn)行。