腳踝腫脹可能由踝關(guān)節(jié)扭傷、下肢靜脈回流障礙、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、心力衰竭、腎病綜合征等原因引起。踝關(guān)節(jié)腫脹通常伴隨疼痛、活動(dòng)受限、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷是腳踝腫脹最常見的原因，多因運(yùn)動(dòng)時(shí)足部?jī)?nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷。表現(xiàn)為局部淤青、按壓痛及行走困難。急性期可采用冰敷減輕腫脹，使用彈性繃帶加壓包扎，并抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛持續(xù)需排除骨折，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、下肢靜脈回流障礙

久坐久站或靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致下肢血液淤積，引發(fā)雙側(cè)腳踝對(duì)稱性水腫。常伴隨腿部沉重感，按壓后出現(xiàn)凹陷。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，必要時(shí)需進(jìn)行下肢靜脈超聲檢查。醫(yī)生可能推薦邁之靈片、地奧司明片等改善靜脈張力的口服藥物。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥患者可能因尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，表現(xiàn)為夜間突發(fā)單側(cè)腳踝紅腫熱痛。需限制高嘌呤食物攝入，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片控制血尿酸水平。

4、心力衰竭

心臟泵血功能減退時(shí)會(huì)導(dǎo)致體循環(huán)淤血，典型表現(xiàn)為雙下肢凹陷性水腫，常從腳踝開始向上發(fā)展?？赡馨橛泻粑щy、夜間陣發(fā)性咳嗽。需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，監(jiān)測(cè)每日尿量，醫(yī)生通常會(huì)開具呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，并配合地高辛片等強(qiáng)心藥物治療。

5、腎病綜合征

大量蛋白尿?qū)е卵獫{白蛋白降低時(shí)，可能引發(fā)全身性水腫，腳踝部位尤為明顯。伴隨眼瞼浮腫、尿量減少及泡沫尿。需進(jìn)行24小時(shí)尿蛋白定量檢測(cè)，治療需在腎內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用醋酸潑尼松片、環(huán)磷酰胺片等免疫抑制劑，同時(shí)配合低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液回流。控制每日飲水量不超過(guò)2000毫升，減少高鹽食品攝入。若腫脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨呼吸困難、少尿等全身癥狀，須立即就醫(yī)排查心腎疾病。運(yùn)動(dòng)前做好踝關(guān)節(jié)熱身，選擇有足弓支撐的鞋子可預(yù)防扭傷。