人脈搏一分鐘多少正常
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成年人安靜狀態(tài)下的正常脈搏為每分鐘60-100次。脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，長期運動人群靜息心率可能低于60次/分。
脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的搏動，反映心臟跳動頻率。健康成年人在休息狀態(tài)下，脈搏通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。測量時應(yīng)保持平靜，避免剛結(jié)束運動、飲用咖啡或情緒激動時檢測。運動員或長期進行耐力訓(xùn)練者，由于心臟泵血效率提高，靜息心率可能維持在50-60次/分，這屬于生理性心動過緩。嬰幼兒新陳代謝旺盛，新生兒正常心率可達120-140次/分，隨年齡增長逐漸接近成人水平。發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進等病理狀態(tài)會導(dǎo)致脈搏增快，而甲狀腺功能減退、顱內(nèi)壓增高或某些藥物作用可能引起脈搏減慢。
日常監(jiān)測脈搏可選擇橈動脈或頸動脈，用食指和中指輕壓脈搏處計數(shù)30秒后乘以2。若多次測量發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次/分或超過100次/分，或伴有心悸、頭暈等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查心律失常、心肌炎等疾病。保持規(guī)律作息、適度運動和均衡飲食有助于維持正常心率，避免過量攝入咖啡因和酒精。
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