華南毛蕨的常見用法主要有藥用、食用、園藝觀賞、生態(tài)修復(fù)及傳統(tǒng)工藝材料五種。

1、藥用

華南毛蕨全草可入藥，具有清熱利濕、消腫解毒的功效。中醫(yī)常用于治療濕熱黃疸、痢疾、跌打損傷等癥狀。現(xiàn)代研究表明其提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。需注意藥用須經(jīng)專業(yè)炮制，避免直接采食野生植株。

2、食用

嫩葉經(jīng)焯水后可涼拌或炒食，富含膳食纖維和礦物質(zhì)。部分地區(qū)將其作為春季野菜食用，但需確保采摘環(huán)境無污染，且必須充分加熱處理以破壞原蕨苷等潛在有害物質(zhì)。不建議長(zhǎng)期大量食用。

3、園藝觀賞

因其羽狀復(fù)葉形態(tài)優(yōu)美且耐陰性強(qiáng)，常被用作庭院陰生植物配置或室內(nèi)盆栽。適宜種植于林緣、溪邊等濕潤環(huán)境，可通過分株繁殖。養(yǎng)護(hù)時(shí)需保持土壤濕潤并避免強(qiáng)光直射。

4、生態(tài)修復(fù)

作為本土蕨類植物，對(duì)水土保持有良好效果，可用于礦山修復(fù)、邊坡綠化等工程。其發(fā)達(dá)的根系能有效固著土壤，適應(yīng)性強(qiáng)，在酸性紅壤地區(qū)表現(xiàn)尤為突出。

5、傳統(tǒng)工藝

纖維堅(jiān)韌的莖稈可編織工藝品，干燥葉片可用于壓花藝術(shù)。少數(shù)民族地區(qū)有利用其制作草鞋、蓑衣的歷史，現(xiàn)代也作為天然染料原料使用。

使用華南毛蕨時(shí)需注意區(qū)分近緣有毒物種，藥用和食用前應(yīng)咨詢專業(yè)人士。采摘野生植株要避開污染源，園藝種植需控制蔓延。建議通過正規(guī)渠道獲取經(jīng)安全處理的蕨類產(chǎn)品，避免自行采挖可能存在的生態(tài)破壞和法律風(fēng)險(xiǎn)。日常接觸后應(yīng)及時(shí)洗手，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎接觸孢子。