祛斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。面部色斑可能與紫外線損傷、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

紫外線是誘發(fā)和加重色斑的主要因素，日常需嚴(yán)格防曬。選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽、墨鏡等物理遮擋，陰雨天也需堅(jiān)持防曬。長(zhǎng)期防曬可阻止黑色素合成，減輕現(xiàn)有色斑并預(yù)防新斑形成。

2、外用藥物

氫醌乳膏通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成，適用于黃褐斑和炎癥后色素沉著。維A酸乳膏能加速表皮代謝，促進(jìn)含黑色素的角質(zhì)細(xì)胞脫落。氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞路徑，對(duì)頑固性色斑效果較好。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免皮膚刺激。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚使用20%-70%濃度的甘醇酸溶液，能溶解角質(zhì)層粘連，促進(jìn)表皮更新。水楊酸換膚更適合油性皮膚，具有抗炎和控油作用。治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，避免暴曬。淺層色斑經(jīng)3-5次治療可明顯淡化。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)雀斑、老年斑效果顯著。皮秒激光通過(guò)光機(jī)械效應(yīng)粉碎色素，治療次數(shù)較少且恢復(fù)快。強(qiáng)脈沖光能改善表皮型黃褐斑，同時(shí)刺激膠原新生。激光術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅斑或反黑，需嚴(yán)格做好術(shù)后護(hù)理。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型色斑可服用逍遙丸疏肝解郁，配合針灸太沖、足三里等穴位。氣血不足者適用八珍湯加減，外用白芷、白術(shù)等中藥面膜。腎虛型黃褐斑需滋補(bǔ)腎陰，常用六味地黃丸。中醫(yī)治療周期較長(zhǎng)，需配合飲食調(diào)節(jié)和情志疏導(dǎo)。

祛斑需根據(jù)色斑類(lèi)型選擇綜合方案，避免自行使用強(qiáng)效祛斑產(chǎn)品。治療期間保持規(guī)律作息，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，減少熬夜和焦慮情緒。色斑突然增多或伴隨皮膚異常變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或內(nèi)臟疾病。