喝牛奶后胃難受一般因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/lrxr1n8tknwujkg.html" target="_blank">乳糖不耐所造成，可能是因?yàn)楦?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)過敏所引起的一種現(xiàn)象，要想達(dá)到改善效果，可以適當(dāng)性選擇喝酸奶，酸奶中含有豐富的益生菌就促進(jìn)消化以及緩解消化不良的效果，建議不要在空腹的狀態(tài)下喝牛奶。

牛奶是一種高脂肪且高蛋白質(zhì)的食物，有一部分人在喝完后會(huì)發(fā)現(xiàn)有腸胃不舒服的癥狀，甚至?xí)袗盒膰I吐，以及胃部有灼燒感，比如在喝一些涼的牛奶后，這類癥狀會(huì)更加的明顯，那么喝牛奶后胃難受是怎么回事呢？

1、喝牛奶后胃難受是怎么回事

喝牛奶后胃難受，這可能是對(duì)于牛奶中高蛋白質(zhì)，又或是脂肪出現(xiàn)過敏性的一種現(xiàn)象，所以很多人在喝完后會(huì)有消化不良以及腸胃不舒服的癥狀，甚至還可能會(huì)造成腹瀉，所以出現(xiàn)這類情況建議不要選擇喝純牛奶?？梢赃m當(dāng)性選擇一些酸奶，酸奶中都會(huì)蘊(yùn)含益生菌，能夠在一定程度上緩解消化不良，具有促進(jìn)消化的效果。

2、喝牛奶后胃難受應(yīng)該怎么辦

牛奶雖然好喝，但是不應(yīng)該喝太多，另外在喝牛奶時(shí)也會(huì)有很多的禁忌事項(xiàng)，不應(yīng)該選擇在空腹?fàn)顟B(tài)下喝，最好和饅頭或面包一起搭配，空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶就會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。牛奶中大約含有4.6%的碳水化合物，會(huì)優(yōu)先的分解，另外還會(huì)有3%左右的脂肪。
值得注意是如果在喝牛奶后有明顯的腹瀉現(xiàn)象，這一般是乳糖消化能力較差所造成，所以建議不要在空腹的狀態(tài)下喝牛奶。可以選擇少量多次喝牛奶或直接選擇喝酸奶，也可以在早上起來時(shí)先喝一杯白開水。