肘關(guān)節(jié)骨折后可通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強化訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療及日常生活活動訓(xùn)練等方式逐步恢復(fù)功能。骨折愈合程度和個體差異會影響鍛煉方案，需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練通常在骨折初步愈合后開始，通過被動牽拉和主動屈伸練習(xí)改善肘關(guān)節(jié)僵硬。初期可采用毛巾輔助的輕柔屈伸動作，避免暴力活動導(dǎo)致二次損傷。隨著愈合進展可增加滑輪訓(xùn)練或使用CPM機輔助，逐步擴大活動范圍至正常水平。肌力強化訓(xùn)練重點針對肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，初期使用彈力帶進行等長收縮，后期過渡到啞鈴抗阻訓(xùn)練，重量從0.5公斤逐步增加。訓(xùn)練時需保持無痛原則，每組動作重復(fù)8-12次，每日2-3組。

功能性訓(xùn)練包括抓握、推拉等復(fù)合動作模擬，可通過擰毛巾、握力器等方式恢復(fù)手部協(xié)調(diào)性。物理治療中超聲波可促進局部血液循環(huán)，蠟療有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬，每周3次效果較好。日常生活活動訓(xùn)練需循序漸進，從刷牙、梳頭等輕量活動開始，2-3個月后嘗試提5公斤以內(nèi)重物。訓(xùn)練期間出現(xiàn)腫脹或疼痛需立即停止并冰敷，次日減輕強度繼續(xù)鍛煉。

康復(fù)期間應(yīng)保持每日1000毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D的攝入，多食用乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。避免吸煙飲酒影響骨骼愈合，睡眠時用枕頭墊高患肢減輕水腫。定期復(fù)查X線確認骨折愈合進度，完全負重訓(xùn)練需在骨痂形成后進行。建議選擇透氣護具保護關(guān)節(jié)，訓(xùn)練前后進行15分鐘熱敷和冷敷交替處理。