有痔瘡時(shí)飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、適量補(bǔ)充益生菌。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門(mén)疼痛、出血、瘙癢等癥狀。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克，可選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等食物。全谷物和豆類(lèi)需逐漸增量以避免腹脹，同時(shí)搭配足夠飲水幫助纖維發(fā)揮作用。

2、保持充足水分

每日飲用1.5-2升水可預(yù)防糞便干結(jié)，減輕排便困難。晨起空腹喝溫水能刺激胃腸反射，溫水或淡蜂蜜水比咖啡更適宜。需避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用。

3、避免辛辣刺激

辣椒、酒精等會(huì)擴(kuò)張血管加重痔瘡充血，可能誘發(fā)灼痛或出血。烹調(diào)時(shí)可用姜、蔥替代辣椒調(diào)味，急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。腌制食品和碳酸飲料同樣可能刺激黏膜應(yīng)減少攝入。

4、限制高脂高糖

油炸食品和甜點(diǎn)易導(dǎo)致腸道菌群失衡，增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。紅肉每周不超過(guò)3次，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)。蛋糕、餅干等精制糖分高的零食可用水果替代。

5、補(bǔ)充益生菌

酸奶、泡菜等含益生菌的食物有助于維持腸道微生態(tài)平衡。選擇無(wú)糖低脂酸奶更佳，每日1-2份即可。合并腹瀉時(shí)需暫停食用，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生使用益生菌制劑。

痔瘡患者除調(diào)整飲食外，需避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。排便時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)，便后可用溫水清洗肛門(mén)。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及哺乳期婦女用藥前需特別咨詢(xún)。