中年人哮喘的早期癥狀主要有胸悶、夜間干咳、活動后氣短、呼氣時哮鳴音、反復呼吸道感染等。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，早期識別癥狀有助于及時干預。

1、胸悶

胸悶是中年人哮喘的常見早期表現，多因氣道狹窄導致缺氧引起?；颊叱Ｃ枋鰹樾夭繅浩雀谢蚓o縮感，尤其在接觸冷空氣、粉塵等刺激物后加重。這種癥狀可能與氣道高反應性有關，建議避免接觸已知過敏原，必要時使用布地奈德氣霧劑等抗炎藥物控制癥狀。

2、夜間干咳

無明顯誘因的夜間干咳是哮喘的典型征兆，多于凌晨加重。這種咳嗽通常無痰或少痰，由迷走神經興奮導致支氣管收縮引發(fā)。若咳嗽持續(xù)超過3周且常規(guī)止咳藥無效，需考慮哮喘可能，可遵醫(yī)囑使用孟魯司特鈉片等白三烯受體拮抗劑治療。

3、活動后氣短

體力活動后出現呼吸困難是運動性哮喘的特征，表現為快步走、爬樓梯時呼吸急促。這與運動時過度換氣導致氣道水分蒸發(fā)、滲透壓改變有關。建議運動前熱身，必要時使用沙丁胺醇吸入氣霧劑預防發(fā)作，同時監(jiān)測峰值呼氣流速變化。

4、呼氣時哮鳴音

呼氣相出現的哨笛樣哮鳴音提示小氣道痙攣，聽診時尤為明顯。這種聲音因氣流通過狹窄氣道產生湍流所致，嚴重時無需聽診器即可聞及。發(fā)作時可使用異丙托溴銨氣霧劑緩解支氣管痙攣，但需警惕沉默胸等危重表現。

5、反復呼吸道感染

每年超過3次的下呼吸道感染可能提示哮喘控制不佳。慢性氣道炎癥會削弱黏膜屏障功能，增加感染風險。這類患者需規(guī)范使用丙酸氟替卡松吸入氣霧劑等控制藥物，同時接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗預防感染。

中年人出現上述癥狀時應盡早就診呼吸內科，完善肺功能檢查和過敏原檢測。日常生活中需保持室內清潔，定期清洗空調濾網，避免飼養(yǎng)寵物。飲食上增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕氣道炎癥。冬季外出佩戴口罩可減少冷空氣刺激，適度進行游泳、太極拳等有氧運動能改善肺功能。