一彎腰就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶損傷，表現(xiàn)為彎腰時(shí)疼痛加劇，休息后可緩解。可通過熱敷、按摩等方式改善癥狀，避免久坐久站。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，彎腰時(shí)疼痛放射至下肢。常伴隨下肢麻木無力，需通過腰椎牽引、藥物治療或手術(shù)干預(yù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì)使椎體承重能力下降，輕微彎腰即可引發(fā)疼痛，多見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，配合抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可刺激腰部神經(jīng)，表現(xiàn)為突發(fā)性絞痛伴彎腰受限。需通過超聲碎石或藥物排石治療，日常多飲水預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)炎癥，晨起僵硬和彎腰受限是典型癥狀。需長(zhǎng)期使用免疫抑制劑控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛急性期需臥床休息，若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等情況須立即就醫(yī)。