坐月子期間得了咽炎可通過保持空氣濕潤(rùn)、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。咽炎通常由免疫力下降、細(xì)菌感染、病毒感染、用嗓過度、空氣干燥等原因引起。

1、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平，有助于緩解咽部干燥不適。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境，防止黏膜水分過度蒸發(fā)。每日開窗通風(fēng)，但需注意避免產(chǎn)婦直接吹風(fēng)。

2、調(diào)整飲食

選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、藕粉，避免辛辣刺激及過硬食物。適量飲用蜂蜜水、梨汁等潤(rùn)喉飲品，哺乳期需控制蜂蜜攝入量。保證每日充足溫水?dāng)z入，少量多次飲用。

3、適當(dāng)休息

減少說(shuō)話頻率和音量，避免長(zhǎng)時(shí)間抱哄嬰兒加重聲帶負(fù)擔(dān)。采用側(cè)臥姿勢(shì)睡眠可減輕鼻咽部充血，哺乳時(shí)注意調(diào)整姿勢(shì)避免頸部肌肉緊張。白天可安排短時(shí)午休幫助恢復(fù)體力。

4、鹽水漱口

用溫鹽水每日漱口有助于減輕咽部炎癥，配制比例為每200毫升溫水加入1克食鹽。漱口時(shí)頭部后仰使液體充分接觸咽后壁，每日重復(fù)多次。哺乳前需徹底清潔口腔避免嬰兒接觸鹽分。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，病毒性咽炎可使用藍(lán)芩口服液、銀黃含片等中成藥。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循藥品說(shuō)明書禁忌，禁用含碘含片及部分鎮(zhèn)咳藥物。

產(chǎn)后咽炎護(hù)理需特別注意哺乳安全性，所有藥物使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。保持居室溫度恒定，穿著高領(lǐng)衣物保護(hù)頸部。觀察是否伴隨發(fā)熱、耳痛等癥狀，若咽痛持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿需及時(shí)耳鼻喉科就診?；謴?fù)期間避免接觸二手煙等刺激性氣體，暫停油膩?zhàn)萄a(bǔ)飲食直至癥狀緩解。