頭發(fā)發(fā)黃可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁染燙、疾病因素或自然老化等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)損傷、對(duì)癥治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群天生發(fā)色偏黃，與基因決定的黑色素合成能力較弱有關(guān)。此類情況無須特殊治療，可通過使用溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品減少外界刺激。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B12等營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)色素合成障礙。伴隨頭發(fā)干枯易斷，建議增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等食物的攝入。

3、頻繁染燙

化學(xué)染發(fā)劑和高溫燙發(fā)會(huì)破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤變黃。表現(xiàn)為發(fā)尾分叉嚴(yán)重，需間隔6個(gè)月以上再進(jìn)行染燙，并使用含角蛋白的修復(fù)產(chǎn)品。

4、疾病因素

甲狀腺功能減退、白化病等疾病可能干擾黑色素代謝。若伴隨乏力、皮膚蒼白等癥狀，需就醫(yī)檢查甲狀腺功能或基因檢測，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。

5、自然老化

中老年群體因酪氨酸酶活性下降，頭發(fā)逐漸變黃變白屬于生理現(xiàn)象。可通過補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含銅元素的食物延緩進(jìn)程。

日常建議選擇無硅油洗發(fā)水，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，避免過度使用吹風(fēng)機(jī)。每周可進(jìn)行1-2次發(fā)膜護(hù)理，外出時(shí)佩戴防曬帽減少紫外線損傷。若黃發(fā)伴隨大量脫發(fā)或頭皮病變，需及時(shí)至皮膚科就診排除病理因素。