腰椎間盤突出部分患者可以自行恢復(fù)，但多數(shù)需要醫(yī)療干預(yù)。腰椎間盤突出能否自愈與突出程度、神經(jīng)壓迫情況等因素有關(guān)。

輕度腰椎間盤突出可能自行恢復(fù)。這類患者通常僅有輕微腰痛或下肢放射痛，椎間盤纖維環(huán)未完全破裂，髓核未嚴(yán)重突出。通過臥床休息、避免久坐久站、減少腰部負(fù)重等活動(dòng)調(diào)整，配合熱敷或局部按摩，部分患者的癥狀可在數(shù)周內(nèi)緩解。此時(shí)椎間盤可能因壓力減輕而部分回納，周圍炎癥逐漸消退。

中重度腰椎間盤突出通常無法自愈。當(dāng)椎間盤纖維環(huán)完全破裂、髓核嚴(yán)重突出壓迫神經(jīng)根或脊髓時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、下肢麻木無力甚至大小便功能障礙。此類情況需及時(shí)就醫(yī)，通過牽引治療、硬膜外封閉注射或椎間孔鏡手術(shù)等醫(yī)療手段解除神經(jīng)壓迫。延誤治療可能導(dǎo)致神經(jīng)永久性損傷。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，但急性期需嚴(yán)格臥床。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢肌力下降，須立即就診評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。定期復(fù)查腰椎MRI能動(dòng)態(tài)觀察突出物變化情況。