孕婦拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、口服補(bǔ)液鹽、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、激素變化、食物過敏、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

暫時(shí)禁食油膩、生冷及高纖維食物，選擇米湯、白粥、軟面條等易消化流質(zhì)飲食。少量多餐，避免加重腸道負(fù)擔(dān)?？蛇m量食用蒸蘋果、山藥泥等含鞣酸食物幫助收斂止瀉。

2、補(bǔ)充水分

每1-2小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，預(yù)防脫水。可少量多次飲用含電解質(zhì)的椰子水、稀釋后的運(yùn)動(dòng)飲料，維持水鈉平衡。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋隔毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可緩解腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷。

4、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽散能補(bǔ)充丟失的鈉、鉀、葡萄糖等成分，按說明書兌水服用?？蛇x擇口服補(bǔ)液鹽散或口服補(bǔ)液鹽溶液，避免因腹瀉導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性腹瀉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。禁止自行服用諾氟沙星膠囊等喹諾酮類抗生素。若伴隨發(fā)熱或血便需立即就醫(yī)。

孕婦腹瀉期間需保持肛門清潔，便后用溫水沖洗并輕柔擦干。每日記錄排便次數(shù)及性狀變化，避免攝入牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。若腹瀉持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)頭暈、胎動(dòng)異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。平時(shí)注意餐具消毒，避免進(jìn)食隔夜或未徹底加熱的食物。