孕期一般可以適量飲用乳酸菌飲品，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需注意選擇低糖產(chǎn)品并避免過量。

乳酸菌飲品含有活性益生菌，能夠幫助維持腸道微生態(tài)平衡，緩解孕期常見的便秘問題。其含有的鈣和B族維生素對胎兒骨骼發(fā)育和孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充有一定益處。選購時應(yīng)查看配料表，優(yōu)先選擇無添加劑、低糖或無糖的產(chǎn)品，每日建議控制在200毫升以內(nèi)。部分乳酸菌飲品可能添加過多糖分或人工甜味劑，長期過量飲用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。若孕婦存在乳糖不耐受或胃腸道敏感，飲用后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止。

特殊情況下需謹(jǐn)慎飲用。如孕婦患有妊娠期糖尿病，應(yīng)完全避免含糖乳酸菌飲品。部分品牌可能含有未經(jīng)巴氏殺菌的生乳成分，存在李斯特菌污染風(fēng)險，免疫功能低下的孕婦需特別注意。若飲品出現(xiàn)脹包、異味等變質(zhì)跡象，或孕婦既往對發(fā)酵食品過敏，則不建議飲用。合并嚴(yán)重胃腸疾病如克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎的孕婦，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡與食品安全，除乳酸菌飲品外，建議通過無糖酸奶、新鮮蔬菜水果等天然食物補(bǔ)充益生菌和膳食纖維。保持每日適量運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動。注意觀察飲用后的身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時可將日常飲食情況告知醫(yī)生，根據(jù)個體健康狀況調(diào)整飲食方案。存放乳酸菌飲品需嚴(yán)格遵循冷藏條件，開封后盡快飲用完畢。