女人氣血不足是什么癥狀
女人氣血不足主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。氣血不足可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。
1、面色蒼白
氣血不足時，面部失去紅潤光澤，呈現(xiàn)蒼白或萎黃。皮膚可能干燥脫屑，唇色淡白無華。這與血液中血紅蛋白含量降低、微循環(huán)供血不足有關(guān)。日?？蛇m當增加含鐵食物攝入，如動物肝臟、瘦肉等。
2、乏力
患者常感四肢無力、精神倦怠，輕微活動即出現(xiàn)氣短。這是由于氣血無法充分濡養(yǎng)肌肉組織所致。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合八段錦等溫和運動調(diào)理。
3、頭暈
蹲起時頭暈?zāi)垦Ｊ堑湫捅憩F(xiàn)，嚴重者可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑。氣血不足導(dǎo)致腦部供氧不足引發(fā)癥狀。需注意改變體位時動作緩慢，貧血患者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿等中成藥。
4、心悸
安靜狀態(tài)下自覺心跳劇烈或不規(guī)則，活動后加重。心臟代償性加快收縮以彌補血液攜氧能力下降?？蛇M行心電圖檢查排除器質(zhì)性疾病，中醫(yī)辨證多屬心脾兩虛證。
5、月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)為經(jīng)量減少、經(jīng)期延后甚至閉經(jīng)，經(jīng)血色淡質(zhì)稀。氣血虧虛影響沖任二脈功能，子宮內(nèi)膜生長受限。需檢查激素水平，可配合當歸補血湯等方劑調(diào)理。
氣血不足者日常應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡，多攝入紅棗、枸杞、黑芝麻等補益食材，避免生冷寒涼食物。保持適度運動如太極拳、散步等促進氣血運行，冬季注意保暖防止陽氣耗損。長期癥狀未改善或伴隨嚴重貧血時，應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理，避免自行濫用補血藥物。
