青春痘可通過調(diào)整飲食、皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果、全谷物及富含鋅的食物如牡蠣，避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、皮膚清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次，避免使用含酒精的收斂水。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎性痘痘。藥物需點涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫皮需加強(qiáng)保濕。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊針對頑固性囊腫型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)女性雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測肝腎功能。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療通過特定波長光波殺菌消炎，果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動力療法適用于重度痤瘡。治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，選擇無油配方的防曬產(chǎn)品避免紫外線加重色素沉著，使用非致痘性護(hù)膚品維持皮膚水油平衡。若痘痘持續(xù)加重或留下瘢痕，建議及時至皮膚科就診，避免自行擠壓導(dǎo)致感染擴(kuò)散或永久性痘坑形成。日?？蛇x用含水楊酸或煙酰胺成分的護(hù)膚品輔助控油抗炎。