用涼水或溫水洗臉各有優(yōu)勢(shì)，皮膚敏感者建議用溫水，油性皮膚者可嘗試涼水。

涼水洗臉能收縮毛孔，減少皮脂分泌，適合油性皮膚人群。低溫可暫時(shí)性抑制皮膚炎癥反應(yīng)，對(duì)痤瘡有一定緩解作用。但涼水可能刺激面部血管收縮，影響血液循環(huán)，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致皮膚干燥。水溫過(guò)低還會(huì)使毛孔過(guò)度收縮，不利于深層清潔。

溫水洗臉能更好溶解油脂，清潔效果更徹底，適合干性及敏感性皮膚。接近體溫的水溫不會(huì)刺激皮膚屏障，有助于維持皮膚正常代謝。溫水能促進(jìn)面部血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出。但水溫過(guò)高可能破壞皮脂膜，導(dǎo)致皮膚水分流失加快，建議控制在35-38攝氏度。

無(wú)論選擇涼水或溫水，洗臉時(shí)間都應(yīng)控制在1分鐘內(nèi)，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。干性皮膚可選用氨基酸類潔面產(chǎn)品，油性皮膚建議使用含控油成分的潔面乳。洗臉后2分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，中性皮膚推薦使用含神經(jīng)酰胺的乳液，混合性皮膚需分區(qū)護(hù)理。日常注意防曬，紫外線會(huì)加速皮膚屏障損傷。皮膚出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫屑等異常情況時(shí)，應(yīng)暫停當(dāng)前清潔方式并咨詢皮膚科醫(yī)生。