女性突然腰疼不能彎腰可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需立即停止活動(dòng)，選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，減輕腰椎壓力。避免久坐久站，日?？膳宕髯o(hù)腰支撐。

2、熱敷

用40℃左右熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止燙傷，皮膚破損時(shí)禁用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

4、物理治療

超短波、紅外線照射等理療可改善局部炎癥，牽引治療適用于腰椎間盤突出患者。需由專業(yè)康復(fù)師操作，避免暴力手法。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或椎管狹窄患者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格臥床1-2周，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，注意腰部保暖，睡眠選擇中等硬度床墊。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，每周3-4次，每次20分鐘。飲食多補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。