男性腎臟位于脊柱兩側(cè)，上緣約平第11胸椎，下緣至第3腰椎水平，右腎因肝臟壓迫略低于左腎1-2厘米。

腎臟是成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官，緊貼腹后壁，左右各一，呈蠶豆形。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平第2腰椎下緣；右腎因受肝臟影響，位置較左腎低半個(gè)椎體。腎臟內(nèi)側(cè)緣凹陷處稱為腎門，是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位。腎臟外有脂肪囊和腎筋膜固定，后方與腰大肌、腰方肌相鄰，前方右側(cè)毗鄰十二指腸降部和結(jié)腸肝曲，左側(cè)毗鄰胰尾和結(jié)腸脾曲。正常成人腎臟長約10-12厘米，寬5-6厘米，厚3-4厘米，重量約120-150克。

日常應(yīng)注意保持充足水分?jǐn)z入，避免長期憋尿，控制高鹽高蛋白飲食，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。若出現(xiàn)腰部持續(xù)隱痛、排尿異常或水腫等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查尿常規(guī)、腎功能及腎臟超聲，排除腎炎、腎結(jié)石等疾病。40歲以上男性可每年進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)體檢，重點(diǎn)關(guān)注血壓、血糖和尿酸水平，預(yù)防慢性腎病發(fā)生發(fā)展。