月經(jīng)總是提前可能與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變、精神壓力過大、過度節(jié)食等因素有關(guān)。月經(jīng)周期提前7天以上且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上稱為月經(jīng)先期，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素分泌異常，可能表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短。長期熬夜、肥胖等因素可能誘發(fā)該情況。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、黃體功能不足

黃體期孕激素分泌不足會(huì)使子宮內(nèi)膜提前脫落，常伴有經(jīng)量減少?？赡芘c卵巢儲(chǔ)備功能下降有關(guān)。臨床常用戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊進(jìn)行補(bǔ)充治療，同時(shí)需監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

3、子宮病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變可能干擾內(nèi)膜正常脫落周期。多伴隨經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等癥狀。需通過超聲檢查確診，較小肌瘤可服用桂枝茯苓膠囊控制，較大病灶需考慮宮腔鏡手術(shù)。

4、精神壓力

長期焦慮緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致卵泡期縮短。常見于職場(chǎng)女性，可能伴有失眠、脫發(fā)等表現(xiàn)?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解，必要時(shí)短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、過度節(jié)食

熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致瘦素水平下降，影響促卵泡激素分泌。體重下降過快時(shí)可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重者可發(fā)展為閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，保證每日蛋白質(zhì)攝入量不低于60克。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。日常避免過度勞累，注意腰腹部保暖，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等含鐵食物。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)提前，需進(jìn)行性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及盆腔超聲檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲亢等疾病可能。中藥調(diào)理可選擇烏雞白鳳丸、益母草顆粒等制劑，但須經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。