腿肚子酸痛可能與肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥等因素有關，可通過休息補鈣、穿戴彈力襪、藥物或手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間站立行走或劇烈運動會導致腓腸肌乳酸堆積，表現(xiàn)為小腿后側(cè)酸脹疼痛，觸摸時肌肉發(fā)硬。建議熱敷后抬高下肢休息，配合按摩促進血液循環(huán)，避免48小時內(nèi)重復高強度運動。若出現(xiàn)肌肉痙攣可局部噴灑云南白藥氣霧劑緩解。

2、缺鈣

鈣離子濃度不足會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間易突發(fā)小腿抽筋伴酸痛。日?？稍黾优Ｄ獭⒍垢雀哜}食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時需補充維生素D促進鈣吸收。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全時血液淤積在小腿，表現(xiàn)為站立后酸脹感加重，可見蚯蚓狀迂曲血管。白天需穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪，夜間墊高下肢，嚴重者可考慮注射聚桂醇注射液或行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

4、腰椎間盤突出

L4-L5或L5-S1節(jié)段突出壓迫神經(jīng)根時，會出現(xiàn)從腰部放射至小腿后外側(cè)的酸痛，常伴麻木感。急性期需臥床休息，可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。若保守治療無效需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

5、下肢動脈硬化閉塞癥

動脈狹窄導致小腿肌肉供血不足，行走時出現(xiàn)間歇性跛行伴酸痛，休息后緩解。需控制血壓血脂，服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，嚴重狹窄時需進行球囊擴張支架植入術(shù)改善血供。

日常應避免久站久坐，每小時活動下肢促進回流，睡眠時用枕頭墊高小腿。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素B族，適度進行提踵運動增強腓腸肌力量。若酸痛持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨腫脹發(fā)熱、皮膚變色等癥狀，應及時到血管外科或骨科就診排查病因。