男生腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰疼通常由久坐、外傷、炎癥或退行性病變等引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，常伴隨下肢麻木或放射痛。急性期需臥床休息，避免負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，配合牽引或物理治療。嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常伴有血尿、惡心等癥狀。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片、布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，必要時(shí)需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

4、前列腺炎

慢性前列腺炎可能引起下腰部隱痛，伴隨尿頻、尿急等排尿異常。需避免飲酒和辛辣食物，可遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善局部血液循環(huán)。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰骶部鈍痛，活動(dòng)后減輕。需通過(guò)血液檢查和影像學(xué)確診，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或提重物，睡眠選擇硬板床。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上增加鈣和維生素D攝入，如牛奶、深海魚(yú)等。若腰痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。