月經(jīng)第13天卵泡大小通常為15-20毫米，此時可能接近排卵期。卵泡發(fā)育受激素水平、個體差異等因素影響，建議通過超聲監(jiān)測確認(rèn)。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，第13天卵泡直徑多在15-20毫米范圍。此時卵泡處于快速生長期，雌激素分泌增加，子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備。卵泡發(fā)育速度因人而異，部分女性可能在第13天已形成成熟卵泡，直徑達(dá)18-25毫米，隨時可能排卵。若卵泡發(fā)育遲緩，直徑小于10毫米，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異?；虼贵w激素分泌不足有關(guān)。超聲監(jiān)測是評估卵泡大小和排卵時間的金標(biāo)準(zhǔn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化綜合判斷。

備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察白帶拉絲度初步判斷排卵期，但精確監(jiān)測需依賴超聲檢查。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動影響激素平衡。若長期存在卵泡發(fā)育異?；蚺怕颜系K，應(yīng)及時就診排查內(nèi)分泌疾病，必要時在生殖科醫(yī)生指導(dǎo)下進行促排卵治療。飲食上可適量增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，但無須刻意補充保健品。