腰椎滑脫術(shù)后一般需要1-3個月恢復(fù)自理能力，具體時間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練及個人體質(zhì)有關(guān)。

腰椎滑脫術(shù)后自理能力的恢復(fù)時間主要受手術(shù)類型影響。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡減壓融合術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后1-2周可嘗試短時間坐立，1個月左右能完成如廁、洗漱等基礎(chǔ)自理。開放手術(shù)如后路椎弓根螺釘固定術(shù)因需保護(hù)內(nèi)固定，術(shù)后需臥床2-3周，完全自理需2-3個月。術(shù)后早期應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、直腿抬高等訓(xùn)練，2周后逐步增加腰背肌鍛煉。術(shù)后4-6周可嘗試佩戴支具短距離行走，6-8周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整活動強(qiáng)度?？祻?fù)期間需避免彎腰、久坐、提重物等動作，防止內(nèi)固定松動或鄰近節(jié)段退變。

腰椎滑脫術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨骼愈合；睡眠時選擇硬板床，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力；康復(fù)期可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群；定期復(fù)查X線觀察融合情況，若出現(xiàn)下肢麻木加重或切口滲液需及時就醫(yī)。術(shù)后3個月內(nèi)避免駕駛和劇烈運(yùn)動，6個月后經(jīng)評估方可恢復(fù)重體力勞動。