60歲女性頭暈惡心嘔吐可能由低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充營養(yǎng)、手法復(fù)位、藥物治療、改善循環(huán)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血壓

低血壓可能導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈，伴隨惡心嘔吐。可能與脫水、藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為站立時(shí)癥狀加重。可適量增加水和鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等升壓藥物。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致攜氧能力下降，出現(xiàn)頭暈伴消化道癥狀。常見于月經(jīng)量多或營養(yǎng)不良，可能伴隨面色蒼白、乏力。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物。

3、耳石癥

耳石脫落刺激半規(guī)管可引起眩暈性頭暈，頭部位置變動(dòng)時(shí)嘔吐明顯。通常與外傷或衰老有關(guān)，表現(xiàn)為短暫旋轉(zhuǎn)感。可通過Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重時(shí)使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病壓迫血管會(huì)導(dǎo)致后循環(huán)缺血，引發(fā)頭暈惡心。多與長期低頭有關(guān)，常伴頸肩疼痛。需避免長時(shí)間保持固定姿勢，可通過頸椎牽引緩解，必要時(shí)服用尼莫地平片擴(kuò)張血管。

5、腦供血不足

動(dòng)脈硬化或血管痙攣引起的腦缺血會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性頭暈，伴隨噴射性嘔吐?？赡艽嬖诟哐獕翰∈罚橛幸曃锬：?。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)。

建議保持充足睡眠，避免過度勞累和情緒激動(dòng)。飲食宜清淡易消化，少食多餐避免低血糖。起身時(shí)動(dòng)作緩慢，必要時(shí)使用拐杖輔助。定期監(jiān)測血壓血糖，若癥狀反復(fù)或加重需完善頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查。注意居家防跌倒措施，衛(wèi)生間安裝扶手，避免單獨(dú)外出時(shí)突發(fā)眩暈。