頸椎病麻木可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、針灸推拿、手術治療等方式緩解。頸椎病麻木通常由頸椎間盤突出、頸椎骨質增生、頸部肌肉勞損、椎動脈受壓、脊髓神經受壓等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸部15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經壓迫癥狀。配合紅外線照射或超短波治療可增強效果。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫理療。

2、頸部牽引

需在康復科醫(yī)師指導下使用頸椎牽引器，重量從3-5公斤開始逐步增加。牽引能增大椎間隙，減輕椎間盤對神經根的壓迫。每次牽引20-30分鐘，每日重復進行1-2次。脊髓型頸椎病患者禁用牽引治療，可能加重脊髓損傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經，雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。神經根受壓嚴重時可能需要地塞米松磷酸鈉注射液消除神經水腫。長期服藥需監(jiān)測肝腎功能，避免與非甾體抗炎藥聯用增加胃腸出血風險。

4、針灸推拿

選取風池穴、肩井穴、天宗穴等穴位進行電針治療，配合滾法、揉法等推拿手法松解頸部肌肉。每周治療3-5次，連續(xù)進行2-4周。急性期神經根水腫明顯時慎用重手法推拿，椎動脈型頸椎病避免旋轉類手法以免誘發(fā)眩暈。

5、手術治療

對于保守治療無效的脊髓型頸椎病或神經根嚴重受壓者，可考慮頸椎前路減壓融合術或人工椎間盤置換術。術后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進行頸部功能鍛煉。手術存在腦脊液漏、喉返神經損傷等并發(fā)癥風險，需嚴格評估手術指征。

日常生活中應避免長時間低頭使用手機電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的頸椎枕，保持頸部自然曲度。適當進行游泳、羽毛球等仰頭運動增強頸部肌肉力量。飲食注意補充維生素B族和鈣質，戒煙限酒以改善局部微循環(huán)。若麻木癥狀持續(xù)加重或出現下肢無力、大小便失禁等脊髓受壓表現，須立即就醫(yī)。