下牙牙齦萎縮可通過調(diào)整刷牙方式、補充維生素、牙周治療、牙齦移植手術、控制全身性疾病等方式改善。牙齦萎縮通常由機械性刺激、營養(yǎng)不良、牙周炎、遺傳因素、糖尿病等因素引起。

1、調(diào)整刷牙方式

使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。刷牙力度控制在手指甲蓋壓掌心不發(fā)白的程度，牙刷每3個月更換一次。牙齦萎縮早期可通過改良刷牙習慣阻止進展，配合含氟牙膏減少牙齒敏感。

2、補充維生素

長期缺乏維生素C會導致膠原蛋白合成障礙，加重牙齦萎縮。每日攝入300克新鮮蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃等。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下服用維生素C片，避免自行大劑量補充。

3、牙周治療

中重度牙周炎導致的牙齦萎縮需進行齦下刮治，清除牙結石和感染組織?？膳浜鲜褂名}酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口頰片等藥物控制感染。治療后每3-6個月進行牙周維護，防止復發(fā)。

4、牙齦移植手術

對于暴露牙根面積超過3毫米的萎縮，可采用結締組織移植術覆蓋根面。手術從腭部取自體牙齦組織移植至萎縮區(qū)，術后需使用氯己定含漱液預防感染，避免劇烈運動1個月。

5、控制全身性疾病

糖尿病患者血糖水平超過8mmol/L會加速牙齦萎縮。需通過胰島素注射液、二甲雙胍緩釋片等藥物控制血糖，同時每季度檢查糖化血紅蛋白。甲狀腺功能亢進患者也應定期監(jiān)測促甲狀腺激素水平。

日常應使用牙線清理鄰面菌斑，避免用牙簽刺激牙齦。吸煙者需戒煙以減少尼古丁對牙齦血管的收縮作用。每年進行1-2次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙齦變化。食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，有助于牙齦組織修復。牙齦萎縮超過2毫米或伴隨牙齒松動時，需立即就診口腔科。