卵巢早衰引起的月經(jīng)量少可通過(guò)激素替代治療、中藥調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整等方式改善。卵巢早衰通常由遺傳因素、免疫異常、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素、病毒感染等原因引起。

1、激素替代治療

針對(duì)雌激素水平低下，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物補(bǔ)充激素。治療期間需定期監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度和乳腺情況，避免長(zhǎng)期使用增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。合并骨質(zhì)疏松者可聯(lián)合阿侖膦酸鈉片預(yù)防骨質(zhì)流失。

2、中藥調(diào)理

腎虛型可選用左歸丸或龜鹿二仙膠，肝郁型適用逍遙丸，需持續(xù)用藥3-6個(gè)月經(jīng)周期。中藥配伍應(yīng)避免與西藥激素同服，服藥期間忌食生冷辛辣。針灸可取關(guān)元、三陰交等穴位輔助治療。

3、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

每日補(bǔ)充含植物雌激素的豆?jié){、亞麻籽，攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。維生素E膠囊聯(lián)合輔酶Q10可改善卵泡質(zhì)量，但需控制大豆異黃酮補(bǔ)充劑每日不超過(guò)50mg。肥胖患者應(yīng)控制BMI在18.5-23.9范圍。

4、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為治療可緩解生育焦慮，團(tuán)體心理干預(yù)能改善軀體化癥狀。建議建立月經(jīng)日記記錄情緒波動(dòng)，正念訓(xùn)練每周3次以上。嚴(yán)重抑郁需聯(lián)合鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥。

5、生活方式調(diào)整

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免夜間藍(lán)光暴露保證睡眠質(zhì)量。戒煙并限制酒精攝入每日不超過(guò)15g，工作壓力大時(shí)練習(xí)腹式呼吸。溫泉浴每周2次可改善盆腔血液循環(huán)。

日常需保持均衡飲食，重點(diǎn)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用2000ml溫水。建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重卵巢供血不足。建立規(guī)律作息，保證23點(diǎn)前入睡，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化。每3-6個(gè)月復(fù)查性激素六項(xiàng)和AMH水平，生育需求者應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行生育力保存評(píng)估。