頻繁放屁可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂、胃腸功能異常、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)失衡

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或進(jìn)食過(guò)快吞咽空氣，均會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。

2、腸道菌群紊亂

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，使產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

3、胃腸功能異常

功能性消化不良或胃排空延遲時(shí)，食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生氣體。表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

4、乳糖不耐受

因缺乏乳糖酶導(dǎo)致乳糖無(wú)法分解，在結(jié)腸被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣。飲用牛奶后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)，需選擇無(wú)乳糖奶制品或補(bǔ)充乳糖酶膠囊。

5、腸易激綜合征

腸道敏感性和運(yùn)動(dòng)功能異常，常與精神壓力相關(guān)。癥狀包括腹痛、排便習(xí)慣改變及排氣增多，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度焦慮；飲食上少量多餐，限制碳酸飲料、口香糖等易吞氣行為；適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善腸鏡或呼氣試驗(yàn)等檢查。