孕婦補血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲風險。搭配維生素C豐富的蔬菜如青椒，可促進鐵吸收。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，能幫助血紅蛋白合成。建議選擇瘦肉部位，采用燉煮等低溫烹飪方式，每周攝入3-4次，每次100克左右。貧血孕婦可適當增加攝入頻率。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，雖然吸收率較低，但配合維生素C可提升利用率。建議焯水后涼拌或快炒，每日攝入100-200克。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，對孕婦尤為重要。

4、紅棗

紅棗含少量鐵和環(huán)磷酸腺苷，能促進造血功能。可每日食用5-10顆，建議搭配桂圓煮粥或泡水。含糖量較高，妊娠糖尿病患者需控制攝入量。

5、櫻桃

櫻桃富含維生素C和少量鐵，能促進鐵吸收。每日可食用15-20顆，選擇新鮮果實。其天然抗氧化成分還有助于緩解孕期氧化應(yīng)激反應(yīng)。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

用于缺鐵性貧血，含硫酸亞鐵和葉酸雙重成分。可能引起胃腸刺激，建議餐后服用。用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白水平，避免與鈣劑同服影響吸收。

2、琥珀酸亞鐵片

適用于妊娠期缺鐵性貧血，吸收率較高。常見不良反應(yīng)包括便秘和黑便。需配合維生素C服用，治療期間定期復(fù)查血清鐵蛋白指標。

3、多糖鐵復(fù)合物膠囊

用于輕中度缺鐵性貧血，胃腸刺激較小。膠囊劑型便于吞咽，生物利用度穩(wěn)定。用藥期間避免飲用咖啡和茶，以免影響鐵劑吸收。

4、右旋糖酐鐵分散片

治療口服鐵劑無效的缺鐵性貧血，分散片劑型吸收快。可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，首次服用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。需嚴格遵醫(yī)囑控制劑量。

5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

適用于妊娠中晚期貧血，溶液劑型吸收效率高。味道較易接受，適合吞咽困難者。需避光保存，開瓶后應(yīng)盡快服用完畢。

孕婦補血期間需保持飲食均衡，每日攝入瘦肉、深色蔬菜和水果，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。適當增加富含維生素C的柑橘類水果攝入，烹飪時選用鐵鍋。定期進行血常規(guī)檢查，若出現(xiàn)嚴重貧血癥狀如頭暈乏力，應(yīng)立即就醫(yī)。保持適度運動如孕婦瑜伽促進血液循環(huán)，但避免劇烈活動。保證充足睡眠，減少站立時間以防眩暈發(fā)作。