長期失眠是指失眠已持續(xù)幾周或幾年的時(shí)間。長期失眠可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩大類。失眠會影響身體的正常代謝功能，應(yīng)該及時(shí)緩解心理壓力，調(diào)整睡眠。以下介紹長期失眠的危害。

長期失眠的危害1、會加速衰老

　　據(jù)研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)有直接關(guān)系。皮膚的色澤和彈性，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度，這些都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著主導(dǎo)作用。臨床上?？梢娛呋颊呱袂轺鋈?，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚(yáng)，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質(zhì)量的睡眠是最好的皮膚調(diào)理劑和美容師。

　　長期失眠的危害2、失眠與高血壓形成惡性循環(huán)

　　臨床證實(shí)，有部分失眠癥患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環(huán)。臨床主要表現(xiàn)為早醒，醒后難再繼續(xù)睡或迷迷糊糊至天明，同時(shí)伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等癥狀。

　　長期失眠的危害3、誘發(fā)抑郁、焦慮等情緒功能障礙

　　歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關(guān)，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點(diǎn)方面，往往表現(xiàn)為臥床難以入眠或早醒難再繼續(xù)睡，睡眠較淺而且不穩(wěn)定，易于驚醒，醒后有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈。

長期失眠的危害4、會使人發(fā)瘋

　　長期失眠會導(dǎo)致人在做事時(shí)注意力不能集中，易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔(dān)心長期睡不好就會使人“發(fā)瘋”。專家解釋，單純的失眠不會使人“發(fā)瘋”。由于人們往往對失眠存在錯(cuò)誤認(rèn)識，思想負(fù)擔(dān)過大，反而加重了失眠。因?yàn)椤鞍l(fā)瘋”通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質(zhì)完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現(xiàn)象，這是精神病的一種早期癥狀，是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠癥狀之外，還存在其它的一些精神癥狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發(fā)的失眠，而不是因?yàn)槭邔?dǎo)致精神病。因此這種顧慮是完全不必要的。

　　失眠絕非睡不著那么簡單的，它會帶來人體各系統(tǒng)功能失調(diào)，并可誘發(fā)潰瘍病，高血壓，冠心病，糖尿病，精神分裂癥等并發(fā)癥。所以說不要小看失眠，長期這樣需要盡早的治療，中醫(yī)效果不錯(cuò)。