皮膚嚴(yán)重缺水可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整生活習(xí)慣、使用醫(yī)用敷料、口服補(bǔ)充劑及就醫(yī)治療等方式改善。皮膚缺水通常由環(huán)境干燥、屏障受損、過度清潔、疾病因素或年齡增長等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或尿囊素的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，夜間可疊加封閉性較強(qiáng)的凡士林類產(chǎn)品鎖水。干性皮膚建議選用乳霜質(zhì)地，油性皮膚可選擇凝膠類保濕產(chǎn)品。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

每日飲水量維持在1500-2000毫升，避免高鹽高糖飲食。室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%，減少長時(shí)間暴露于空調(diào)或暖氣環(huán)境。洗澡水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。

3、使用醫(yī)用敷料

每周2-3次使用醫(yī)用冷敷貼如敷爾佳透明質(zhì)酸鈉修復(fù)貼，或可復(fù)美類人膠原蛋白敷料。急性缺水期可連續(xù)使用5-7天，敷貼時(shí)間15-20分鐘為宜。敷后無需清洗，直接涂抹保濕霜增強(qiáng)修復(fù)效果。

4、口服補(bǔ)充劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期口服維生素E軟膠囊、水解膠原蛋白粉或亞麻籽油膠囊。合并皮膚炎癥時(shí)需配合服用維生素B族，糖尿病患者慎用口服葡萄糖胺類補(bǔ)充劑。需注意保健品不能替代藥物治療。

5、就醫(yī)治療

若伴隨脫屑、皸裂或灼痛感，可能需使用0.1%他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。特應(yīng)性皮炎患者需遵醫(yī)囑使用吡美莫司乳膏，魚鱗病患者可能需要10%尿素軟膏配合維A酸乳膏治療。頑固性缺水需排查糖尿病或甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

日常需避免頻繁去角質(zhì)或使用堿性潔面產(chǎn)品，外出時(shí)做好物理防曬。選擇純棉透氣的貼身衣物，冬季可佩戴防風(fēng)面罩。飲食中增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，合并瘙癢時(shí)減少辛辣刺激攝入。若自行護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)紅腫滲液，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查特異性皮炎、銀屑病等潛在疾病。