早上起床干咳嗽可能由空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、避免過敏原、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

夜間睡眠時長時間張口呼吸或環(huán)境濕度低可能導(dǎo)致咽喉黏膜干燥，引發(fā)晨起干咳。建議睡前使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，晨起后適量飲用溫水緩解癥狀。若伴隨鼻腔干燥，可生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

2、過敏反應(yīng)

塵螨、花粉等過敏原刺激呼吸道可能誘發(fā)干咳，常伴有打噴嚏或鼻癢。家長需定期清洗床品并使用防螨材質(zhì)寢具，過敏體質(zhì)者應(yīng)進行過敏原檢測。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。

3、胃食管反流

夜間平臥時胃酸反流刺激咽喉可引起晨起干咳，可能伴隨燒心感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米。反流嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。

4、上呼吸道感染

病毒性感冒或咽喉炎可能導(dǎo)致咽喉充血發(fā)癢，表現(xiàn)為持續(xù)性干咳?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方甘草口服溶液或川貝枇杷露，配合淡鹽水漱口。若出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱需排查細菌感染。

5、慢性咽炎

長期吸煙或過度用嗓者易出現(xiàn)咽后壁淋巴濾泡增生，晨起干咳明顯。建議戒煙并減少辛辣刺激飲食，醫(yī)生可能開具銀黃含化片或咽炎噴霧劑。急性期可配合藍芩口服液緩解癥狀。

日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，冬季使用暖氣時配合水盆增濕。飲食以溫軟清淡為主，避免過咸過甜食物刺激咽喉。持續(xù)性干咳超過2周或伴隨胸痛、咯血等癥狀時，需及時就診排查支氣管炎、哮喘等疾病。規(guī)律作息與適度運動有助于增強呼吸道防御能力。